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Lieblingsbücher für alle Fälle

Kategorie: Allgemein

Die 5 besten Bücher zum Thema Abnehmen

Ratgeber können beim Abnehmen helfen. Ein langfristiger Erfolg stellt sich beim Abnehmen jedoch erst ein, wenn das grundlegende Wissen über Ernährung nicht nur theoretisch erlernt, sondern auch in der Praxis konsequent berücksichtigt wird. Diätbocher und Ratgeber zum Thema Abnehmen lassen sich in einer fast unüberschaubaren Fülle in den Regalen der Buchhandlungen finden. Um Ihnen die Qual der Wahl zu erleichtern, sind nachfolgend empfehlenswerte Bücher genannt, die viele neue Erkenntnisse und Hilfestellungen rund ums Abnehmen vermitteln.

„Die Lauf-Diät: Richtig essen – richtig laufen – richtig schlank“

Die Autoren Herbert Steffny und Wolfgang Feil reden Klartext: Schlank wird man nicht als Sesselhocker! Der Mensch ist von Natur aus ein Ausdauersportler – aber die meisten Übergewichtigen bewegen sich zu wenig in Relation zur Kalorienzufuhr. Wenn an beiden Schrauben gedreht wird – zum einen ein regelmäßiger Ausdauersport betrieben wird, vorzugsweise Laufen oder Walken und zum anderen der Stoffwechsel durch eine Ernährungsumstellung „angeheizt“ wird, purzeln die Kilos. Das richtige Diät-Buch für Ungeduldige, die sowohl den schnellen als auch den langfristigen Erfolg wollen.

.„simplify Diät: Einfach besser essen und schlank bleiben“

Werner Tiki Küstenmacher, Autor der bekannten simplify Ratgeberreihe, hat sich mit Dagmar von Cramm die richtige Co-Autorin ins Boot geholt. Gemeinsam zeigen sie dem Leser anschaulich und unterhaltsam, wie das Essverhalten „entrümpelt“ werden kann. Abnehmen ist dabei sozusagen nur ein angenehmer Nebeneffekt – wichtiger ist die Analyse und Umstellung des Essverhaltens.

„BRIGITTE Diät Abnehmen mit Lieblingsgerichten“

Diäten kommen und gehen – die Brigitte Diät bleibt. Sie ist längst zur festen und verlässlichen Größe geworden. Das neue Buch zur Diät überzeugt mit einer Fülle von Rezepten – ganz gleich, ob man die Familie, Freunde oder nur sich selbst mit leckeren, fettarmen Gerichten verwöhnen möchte. Praktische Salate und Häppchen, die sich zum Mitnehmen eignen, ergänzen den Rezeptteil. Auch allgemeine Ernährungsempfehlungen und Fitnessübungen fehlen nicht.

„Die Schoko-Diät: endlich schlank mit Genuss“

Das neue Buch der Autorin und TV-Moderatorin Ruth Moschner provoziert schon allein durch den Titel. Schokolade und Abnehmen – das passt doch nicht zusammen? Irrtum: Die appetithemmende Wirkung von Kakao unterstützt jede Diät ausgesprochen schmackhaft und sinnvoll. Ein Diätbuch für Leckermäuler, die andere Diäten oft schon wegen der vielen verbotenen Naschereien ablehnen!

„Die 50:50-Diät“

Der Mediziner und Dozent James B. Johnson stellt mit seinen Co-Autoren eine ebenso simple wie revolutionäre Methode vor: fasten und schlemmen im Wechsel! So wird der Stoffwechsel in Schwung gehalten und schaltet nicht in den Spar-Modus. „Dauerhaft schlank mit dem 2-Tages-Rhythmus“ – das verspricht der Untertitel. Viele begeisterte Leser loben das Buch, weil es gängige Prinzipien auf den Kopf stellt und trotzdem oder gerade deswegen wirkt.

Die 5 besten Bücher zum Thema Ayurveda

Unter Ayurveda versteht man die indisch inspirierte Lehre des gesunden Lebens. Hauptsächlich die Ernährung spielt bei dieser Lebenseinstellung, die heute hauptsächlich in Indien und Sri Lanka praktiziert wird, eine entscheidende Rolle. Im Handel erhältlich sind unzählige Ratgeber, welche sich mit diesem Thema beschäftigen – die fünf besten Bücher zum Thema Ayurveda sollen im Folgenden kurz vorgestellt werden.

Da die ayurvedische Küche eine entscheidende Rolle spielt, sollte ein Kochbuch zu diesem Thema in keinem gesundheitsbewussten Haushalt fehlen. Besonders empfehlenswert ist der Ratgeber “Kochen nach Ayurveda: Köstliche Küche für ein langes Leben”. Erschienen ist dieser im Bassermann Verlag bereits im Jahr 2003. Auf insgesamt 144 Seiten gibt dieses Buch nicht nur eine interessante Einführung in die Geschichte des Ayurveda, auch ein umfangreiches Lebensmittellexikon sowie natürlich zahlreiche leckere Rezepte zeichnen dieses Buch aus. Sowohl Frühstück als auch Mittag- und Abendessen werden im Ratgeber bedacht und machen diesen damit zu einem idealen Begleiter für jeden Tag.Das Taschenbuch “Das große Ayurveda-Heilbuch: Die umfassende Einführung in das Ayurveda. Mit praktischen Anleitungen zur Selbstdiagnose, Therapie und Heilung” ist seit nunmehr 20 Jahren das ideale Einsteigerwerk für alle, die sich für das Thema Ayurveda interessieren. Fast jedes Jahr erscheint dieses in einer neuen Auflage und wird immer wieder gerne gekauft. Auf den 156 Seiten werden nicht nur sinnvolle Ernährungshinweise gegeben, sondern auch diverse Behandlungstechniken gut erklärt. Autor dieses spannenden Werks ist Dr. Vasant Lad, welcher in Indien geboren wurde und nunmehr in den USA lebt.

Wer einen umfangreicheren Ratgeber sucht, sollte sich für den Titel “Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde” entscheiden. Dieser umfasst immerhin etwas mehr als 400 Seiten und gibt einen guten Einblick in die indische Heilkunst. Auch dieses wurde von Dr. Vasant Lad geschrieben, welcher heute in New Mexiko viel besuchte Seminare zum Thema Ayurveda leitet.
Egal ob Schnupfen, Stress oder Darmprobleme – für nahezu jede Erkrankung wird in diesem Buch ein nützlicher Tipp zur Selbsthilfe gegeben.

An alle Frauen richtet sich der Ratgeber “Das Ayurveda-Praxisbuch für Frauen. Gesund, schön und sinnlich”. Erschienen im AT Verlag, vermittelt dieses Nachschlagewerk auf 174 Seiten, wie man dank der richtigen Ernährungs- und Lebensweise Haut und Haare pflegt sowie Menstruations- oder Wechseljahrsprobleme wirksam bekämpft. Selbst die Themen Sexualität und Partnerschaft werden nicht außer Acht gelassen.

Ein besonders liebevoll gestalteter Ratgeber ist das Buch “Ayurveda – Die Kunst des Kochens: Vollwertig und individuell”. Mehr als 150 köstliche Rezepte, die von jedem gut nachzukochen sind und auch für Einsteiger geeignet sind, bietet dieses Buch.

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Die fünf besten Bücher, um Englisch zu lernen

Ganz besonders in Zeiten der Social Networks wie Facebook, Twitter, Wer kennt wen sowie Schüler- und Studi VZ ist es immer wichtiger geworden, die englische Sprache zu erlernen. Viele Personen konnten in der Schule kein Englisch lernen, weshalb sie darauf angewiesen sind, alleine und mit entsprechenden Büchern zu lernen. Vor einem Kauf ist es jedoch eine gute Idee, zu wissen, welche Bücher geeignet sind.

Auf Platz eins landen reguläre Schulbücher, die die Englischlernenden von Schülern ausleihen oder von den Verlagen erwerben können. Schulbücher sind so strukturiert, dass sie auf neues Wissen aufbauen und des Weiteren gehören zu jedem Schulbuch Workbooks (Arbeitshefte), CDs sowie DVDs. Cornelsen, Klett und Westermann gehören zu den führendsten Schulbuchverlagen, die Englischbücher vertreiben.

Platz zwei geht an die Autoren Brian Hill und Marion Geddes für ihren Titel “Englisch ganz leicht”, der mit drei Audio CDs geliefert wird. Comics, Dialoge, eine Auflistung von Vokabeln sowie lustig gestaltete Rätsel machen es leicht, die neue Sprache zu lernen. Hervorragend sind die Übersetzungsübungen sowie die Tests, die jeweils zum Ende einer Unit stehen. Selbstverständlich ist ebenso eine Lernkontrolle vorhanden, um eigenständiges Lernen zu gewährleisten.

Hildegard Rudolph offeriert mit ihrem Werk “Englisch ganz leicht – 1 000 Wörter hören, verstehen, sprechen” die Möglichkeit, mit wenig Übung 1000 Wörter zu lernen, um erste Grundkenntnisse zu erwerben. Eigenständiges Lernen ist wichtig, weshalb Rudolpf ebenso Audio CDs und ein praktisches Begleitheft mitliefert. Ein verdienter dritter Platz!

Witzes und unterhaltsames Lernen ist mit dem Lehrwerk “Scoutis wichtigste 1000 Wörter Englisch”, das auf Platz vier landet, problemlos möglich. Scouti ist eine kleine und lustige Figur, die Kindern und Erwachsenen spielerisch dabei hilft, die englische Sprache zu erlernen. Scouti passt sein Aussehen dem jeweiligen Thema an, denn wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass Lernen einprägsamer ist, wenn Gegenstände visualisiert werden. Ebenfalls fügt Scouti die Lautschrift hinzu, damit ganz besonders die Erstlerner eine Idee davon bekommen, wie sich die englische Sprache anhört.

Der fünfte Platz geht an “Do You Speak English?” von Hubert Zecherle. Dieses Lehrwerk beinhaltet gut strukturierte Arbeitsblätter, die ebenso gerne von Lehrern genutzt werden, die diese Aufgaben an ihre Schüler weiterreichen. Dieses Werk ist besonders empfehlenswert, da die Übersetzungsübungen nicht nur aus dem Deutschen in das Englische getätigt werden sollen, sondern auch umgekehrt. Für das Sprachenlernen ist es insgesamt wichtig zu lernen, mit den Wörtern zu jonglieren. Diese Art des Übens macht es möglich, dass Vokabeln sich besser einprägen und Satzstrukturen leichter zu behalten sind – go for it!

Schüler, bei denen diese Bücher nicht zum gewünschten Lernerfolg führen, empfehlen wir speziell auf den Schüler abgestimmte Nachhilfe in Englisch in Anspruch zu nehmen.

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Die besten Fragen und Antworten Communitys im Internet

Welche Frage einen Internetnutzer auch quält: Nicht allein die bekannten Suchmaschinen kennen die bestmögliche Antwort. In zahlreichen Frage-und-Antwort-Communitysmelden sich Experten wie Laien gleichermaßen zu Wort, um Fragen nach Grammatik, Telekommunikation, dem besten Arzt oder historischer Fabelwesen zu beantworten. Das Prinzip, auf dem die Communitys basieren, gleicht sich: Nutzer fragen, Nutzer antworten, unentgeltlich und im Sinne einer Solidargemeinschaft. Dennoch gibt es hinsichtlich der Funktionsweise und der Struktur der Frage-Antwort-Seiten erhebliche Unterschiede.
Eine Frage stellen und binnen weniger Minuten die ersten Antworten erhalten – nach diesem Prinzip funktionieren Frage-Antwort-Communitys wie zum Beispiel gutefrage.net, Yahoo Clever oder auch cosmiq.de. Den Seiten gemein ist, dass hier registrierte Nutzer auf die Fragen anderer Community-Mitglieder antworten. Dabei muss niemand ein Diplom nachweisen – in erster Linie zählen Erfahrung oder persönlich erworbenes Wissen. Unterschiede zeigen sich jedoch in der Art und Weise, wie die Frageportale von den Mitgliedern genutzt werden. So werden Anfragen auf gutefrage.net häufig bereits binnen weniger Minuten beantwortet; nicht immer handelt es sich aber tatsächlich um sachdienliche Hinweise oder objektive Antworten; es kann durchaus vorkommen, dass eine Frage zum Diskussionsgegenstand wird oder dass andere Nutzer sich einen Spaß daraus machen, Stil oder Inhalt der Frage zu diskutieren, anstatt sie zu beantworten. Das Portal selbst versucht einem solchen Missbrauch entgegenzuwirken, indem Moderatoren eingesetzt werden, die Hinweise auf Verstöße gegen die AGB entgegennehmen und Fragen wie auch Antworten gegebenenfalls sperren.Auch unter www.cosmiq.de können Nutzer ihre Fragen offen stellen und gute Lerntipps zum Thema finden – gleichgültig, welche Themengebiete damit angesprochen werden. Anmelden kann sich jeder, der sich auf irgendeinem Gebiet als Experte für bestimmte Themenbereiche eignet. Im Gegensatz zu anderen Communitys ist eine Registrierung nur für Nutzer erforderlich, die alle Bereiche von cosmiq.de uneingeschränkt nutzen wollen. Möglich ist es hier, Fragen zu stellen, Links zu verwalten oder auch mit Gleichgesinnten Kontakt aufzunehmen und sich zum Beispiel über Lieblingsthemen auszutauschen. Eine Mitgliedschaft ist kostenlos; FAQ, Cosmiq-Blog und Guidelines helfen dem Neueinsteiger, die Verhaltensregeln und die vielfältigen Funktionen der Mitgliedschaft schnell zu verstehen.

Nicht immer erfordert die Beantwortung einer Frage direktes Expertenwissen – viel häufiger sind Einfühlungsvermögen oder Lebenserfahrung die besten Attribute, um Fragen, insbesondere junger Nutzer, beantworten zu können. Für alle Fragen, die in diesem Bereich liegen oder die in Richtung Allgemeinwissen zielen, stellen daher Portale wie www.cosmiq.de eine hervorragende Möglichkeit dar, sich mit anderen Interessierten auszutauschen. Wer eines spezielleren und fundierten Expertenwissens bedarf, hat zudem die Möglichkeit, sich auf Portalen wie wer-weiss-was oder auch auf Wikio die benötigten Informationen zu verschaffen.

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Die 5 besten Internetseiten für Kino-News

Für Kino-Fans gibt es nichts aufregenderes, als jeden neuen, spannenden Film auf Leinwand und dann wenn möglich noch in 3D zu betrachten. Um immer am laufenden zu sein, gibt es im Internet einige Seiten, die die Wartezeit auf die neuesten Filme verkürzen und Ihnen immer alle wesentlichen Fakten zu den
anstehenden Filmen bieten.

Neben den aktuellen Neustarts des Tages und der kommenden Woche sind auch die dazugehörigen Trailer oder die Websites verlinkt. Auf “kinonews.de” etwa hat man zusätzlich noch die Möglichkeit, die Biografien der Darsteller, aber auch die neuesten Filme auf DVD oder Musikneuheiten (Album Charts /DVD-Charts) durchzusehen.

Schon ein Film gefunden und jetzt ab ins Kino? Auf der Internetseite “kino.de” können Sie sich das aktuelle Kinoprogramm für alle deutschen Kinos abrufen oder Sie geben einfach Ihre Wohnort-Postleitzahl ein und die Kinos in der näheren Umgebung werden sofort aufgelistet. Für 3D-Hungrige gibt es ein spezielles Feature, mitdem man auf 3D-Kinos einschränken kann. Mit Links auf “video.de” oder “gameshop.de” sind Sie schnell und sicher über alle neuen Filme und Spiele informiert.

Auch “kino-news.de” bietet allen begeisterten Kinogehern alle Infos zu den aktuellen Filmen und Schauspielern. Am besten, man wirft noch schnell einen Blick in die Rubrik “Film Kritiken”, um sicher zu gehen, dass der gewünschte Film auch sehenswert ist. Um dann auch noch genau über die neuesten Gerüchte in Hollywood informiert zu sein, können über die gleichnamige Rubrik gleich alle Infos und News mit abgerufen werden.

Sie wollen die neuesten Wallpapers oder Posters ihres Lieblingsfilms runterladen und ausdrucken? Oder vielleicht doch von einem älteren Streifen? “moviemaze.de” bietet diesen Service für eine schier unendliche Liste von Filmen an, eine tolle Sache für alle Film-Fans! Würden Sie sich gerne mit anderen Usern über interessante Themen wie
aktuelle Filme, Schauspieler, Filmkritiken und TV-Serien unterhalten oder einfach nur plaudern? Im Forum von moviemaze haben Sie dazu jede Menge Gelegenheit, tausende interessante Beiträge können eingesehen werden.

Wer Interesse an den Einspielergebnissen aller Kinofilme hat, der ist auf “moviejones.de” genau richtig. Ob in den USA, international oder sogar weltweit, jeder Film ab dem Jahr 1970 kann aufgerufen werden. Wollen Sie auch noch wissen, welche die erfolgreichsten Filme aller Zeiten sind? Dann sollten Sie diese Internetseite auf jeden Fall besuchen!

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Das meist verkaufte Betriebssystem der Firma Microsoft: Windows 7

Das System ist in drei verschiedenen Versionen erhältlich: Ultimate, Professional und Home Premium. Die Extras der teuren Windows 7-Versionen benötigen die meisten Nutzer jedoch nicht. Privatnutzern reicht das Home Premium-Programm locker aus. Das System Windows 7 von Microsoft bringt einige Vor- und Nachteile mit sich und die Meinungen zum Thema Windows gehen auseinander. Viele sind völlig zufrieden mit dem System und andere nutzen lieber Programme von Linux, wie z.B. Ubuntu. Ein großer Vorteil von Windows 7 ist, dass es fast alles kann. Außerdem ist es sehr einsteigerfreundlich und kommt daher Anwendern in vielerlei Hinsicht sehr entgegen. Es ist kein spezielles Vorwissen von Nöten. Außerdem gibt es fast keine Programme, welche nicht ohne weiteres auf Windows funktionieren.

Durch Codec Download beherrscht der Windows Media Player von Windows 7 fast alle Formate. Des weiteren können Programme, welche nicht mehr benötigt werden, leicht deinstalliert werden. Außerdem wird nicht wie gewohnt mit Ordnern gearbeitet, sondern es gibt zusätzlich Bibliotheken. Es bestehen bereits nach der Installation vier Ordner für Bilder, Dokumente, Musik und Videos. Um nicht wie bei Windows -vista in einem unübersichtlichen Durcheinander von Passwörtern für Webseiten zu landen, hat Microsoft Windows 7 mit einem eigenen Passwort- Manager ausgestattet.

Jedoch ergeben sich auch einige Nachteile: Windows 7 ist nicht kostenfrei und lässt sich leicht hacken. Zusätzlich ist das Programm nicht absturzsicher und des öfteren wird man von Updates belästigt. Die Übersicht über alle installierten Programme sind für Anfänger oft nicht sofort nachvollziehbar. Außerdem bremst es sich oft selbst, obwohl fast optimale Verhältnisse herrschen.
Da das Programm Windows 6 die Erwartungen der Kunden nicht erfüllte, wurde Windows 7 als Hoffnungsträger gefeiert. Schon vor der offiziellen Markteinführung am 22. August 2009 bekam Windows 7 ein sehr positives Medienecho. Im ersten Jahr wurde Windows 7 etwa 240 Millionen Mal verkauft. Der aktuelle weltweite Marktanteil befindet sich bei ca. 46 Prozent.

Windows 7 lässt sich zwar direkt von Windows -vista updaten, jedoch sollte man es lieber neu und sauber installieren. Dies ist anfangs zwar aufwändiger, verschafft langfristig aber ein völlig problemfreies System. Des weiteren hat sich die Sicherheit von Windows 7 gegenüber dem Vorgänger verändert und ist daher umstrukturiert worden. Das sogenannte Wartungscenter kann den Status des Virenscanners und der Firewall überwachen und Systemsicherungen neu anlegen. Da bei Windows 6 oft die Benutzerkontensteuerung kritisiert wurde, ist sie nun bei Windows 7 stufenweise einstellbar und standardmäßig auf ein niedrigeres Niveau gesetzt. Von Microsoft wird das Betriebssystem Windows 7 durch integrierten Windows Update mit Korrektur und zertifizierten Treiben auf dem aktuellen Stand gehalten.

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