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Da die ayurvedische Küche eine entscheidende Rolle spielt, sollte ein Kochbuch zu diesem Thema in keinem gesundheitsbewussten Haushalt fehlen. Besonders empfehlenswert ist der Ratgeber “Kochen nach Ayurveda: Köstliche Küche für ein langes Leben”. Erschienen ist dieser im Bassermann Verlag bereits im Jahr 2003. Auf insgesamt 144 Seiten gibt dieses Buch nicht nur eine interessante Einführung in die Geschichte des Ayurveda, auch ein umfangreiches Lebensmittellexikon sowie natürlich zahlreiche leckere Rezepte zeichnen dieses Buch aus. Sowohl Frühstück als auch Mittag- und Abendessen werden im Ratgeber bedacht und machen diesen damit zu einem idealen Begleiter für jeden Tag.

Das Taschenbuch “Das große Ayurveda-Heilbuch: Die umfassende Einführung in das Ayurveda. Mit praktischen Anleitungen zur Selbstdiagnose, Therapie und Heilung” ist seit nunmehr 20 Jahren das ideale Einsteigerwerk für alle, die sich für das Thema Ayurveda interessieren. Fast jedes Jahr erscheint dieses in einer neuen Auflage und wird immer wieder gerne gekauft. Auf den 156 Seiten werden nicht nur sinnvolle Ernährungshinweise gegeben, sondern auch diverse Behandlungstechniken gut erklärt. Autor dieses spannenden Werks ist Dr. Vasant Lad, welcher in Indien geboren wurde und nunmehr in den USA lebt.

Wer einen umfangreicheren Ratgeber sucht, sollte sich für den Titel “Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde” entscheiden. Dieser umfasst immerhin etwas mehr als 400 Seiten und gibt einen guten Einblick in die indische Heilkunst. Auch dieses wurde von Dr. Vasant Lad geschrieben, welcher heute in New Mexiko viel besuchte Seminare zum Thema Ayurveda leitet.
Egal ob Schnupfen, Stress oder Darmprobleme – für nahezu jede Erkrankung wird in diesem Buch ein nützlicher Tipp zur Selbsthilfe gegeben.

An alle Frauen richtet sich der Ratgeber “Das Ayurveda-Praxisbuch für Frauen. Gesund, schön und sinnlich”. Erschienen im AT Verlag, vermittelt dieses Nachschlagewerk auf 174 Seiten, wie man dank der richtigen Ernährungs- und Lebensweise Haut und Haare pflegt sowie Menstruations- oder Wechseljahrsprobleme wirksam bekämpft. Selbst die Themen Sexualität und Partnerschaft werden nicht außer Acht gelassen.

Ein besonders liebevoll gestalteter Ratgeber ist das Buch “Ayurveda – Die Kunst des Kochens: Vollwertig und individuell”. Mehr als 150 köstliche Rezepte, die von jedem gut nachzukochen sind und auch für Einsteiger geeignet sind, bietet dieses Buch.

„Die Lauf-Diät: Richtig essen – richtig laufen – richtig schlank“

Die Autoren Herbert Steffny und Wolfgang Feil reden Klartext: Schlank wird man nicht als Sesselhocker! Der Mensch ist von Natur aus ein Ausdauersportler – aber die meisten Übergewichtigen bewegen sich zu wenig in Relation zur Kalorienzufuhr. Wenn an beiden Schrauben gedreht wird – zum einen ein regelmäßiger Ausdauersport betrieben wird, vorzugsweise Laufen oder Walken und zum anderen der Stoffwechsel durch eine Ernährungsumstellung „angeheizt“ wird, purzeln die Kilos. Das richtige Diät-Buch für Ungeduldige, die sowohl den schnellen als auch den langfristigen Erfolg wollen.

.„simplify Diät: Einfach besser essen und schlank bleiben“

Werner Tiki Küstenmacher, Autor der bekannten simplify Ratgeberreihe, hat sich mit Dagmar von Cramm die richtige Co-Autorin ins Boot geholt. Gemeinsam zeigen sie dem Leser anschaulich und unterhaltsam, wie das Essverhalten „entrümpelt“ werden kann. Abnehmen ist dabei sozusagen nur ein angenehmer Nebeneffekt – wichtiger ist die Analyse und Umstellung des Essverhaltens.

„BRIGITTE Diät Abnehmen mit Lieblingsgerichten“

Diäten kommen und gehen – die Brigitte Diät bleibt. Sie ist längst zur festen und verlässlichen Größe geworden. Das neue Buch zur Diät überzeugt mit einer Fülle von Rezepten – ganz gleich, ob man die Familie, Freunde oder nur sich selbst mit leckeren, fettarmen Gerichten verwöhnen möchte. Praktische Salate und Häppchen, die sich zum Mitnehmen eignen, ergänzen den Rezeptteil. Auch allgemeine Ernährungsempfehlungen und Fitnessübungen fehlen nicht.

„Die Schoko-Diät: endlich schlank mit Genuss“

Das neue Buch der Autorin und TV-Moderatorin Ruth Moschner provoziert schon allein durch den Titel. Schokolade und Abnehmen – das passt doch nicht zusammen? Irrtum: Die appetithemmende Wirkung von Kakao unterstützt jede Diät ausgesprochen schmackhaft und sinnvoll. Ein Diätbuch für Leckermäuler, die andere Diäten oft schon wegen der vielen verbotenen Naschereien ablehnen!

„Die 50:50-Diät“

Der Mediziner und Dozent James B. Johnson stellt mit seinen Co-Autoren eine ebenso simple wie revolutionäre Methode vor: fasten und schlemmen im Wechsel! So wird der Stoffwechsel in Schwung gehalten und schaltet nicht in den Spar-Modus. „Dauerhaft schlank mit dem 2-Tages-Rhythmus“ – das verspricht der Untertitel. Viele begeisterte Leser loben das Buch, weil es gängige Prinzipien auf den Kopf stellt und trotzdem oder gerade deswegen wirkt.

“Erziehung zur Freiheit. Die Pädagogik Rudolf Steiners.” ist im Verlag Freies Geistesleben erschienen und stellt sehr einleuchtend die Grundzüge der Pädagogik vor. Grundgedanke ist eine Gelassenheit, die dennoch eine gewisse Konsequenz nicht ausschließt. Hauptaugenmerk der Erziehung sollte gemäß dem Autor das Vermitteln sozialer Kompetenzen sein. Das Lösen von Aufgaben in der Gruppe steht daher an erster Stelle – Lernen in einem gegenseitigen Miteinander ist der Hauptgedanke der Waldorfpädagogik und wird in diesem Buch umfassend erklärt.

Der Ratgeber “Waldorf-Pädagogik auf einen Blick: Einführung für den Kindergarten.” gibt einen recht komprimierten Überblick über die Methoden der Waldorfpädagogik – immerhin umfasst das Buch nur 96 Seiten. Auf diesen jedoch wird das Grundwissen recht kurz und knapp, dennoch aber verständlich erklärt. Der Bezug zur Praxis fehlt dabei aber kaum, denn der Autor Dr. Wolfgang Saßmannshausen war selbst jahrelang Lehrer an einer Waldorfschule.

Recht kritisch greift das Thema der Waldorfpädagogik der Ratgeber “Die Waldorfpädagogik im 21. Jahrhundert: Eine kritische Diskussion” auf. Vorwiegend soll die Frage beantwortet werden, ob diese Lehrmethoden noch dem 21. Jahrhundert entsprechen und immer noch aktuell sind.

Wer vorgenanntes Buch mit Begeisterung gelesen hat, wird auch von dem Bestseller “Die neue Waldorfschule: Ein Erfolgsmodell wird renoviert” begeistert sein. Dieser nämlich stellt zwar auch die Grundzüge der Waldorfpädagogik vor, zeigt aber gleichzeitig Neuerungsvorschläge auf, die in der Praxis durchaus gut anzuwenden sind. Der Autor Rüdiger Iwan ist bereits seit dem Jahr 1979 Lehrer an einer Waldorfschule und weiß daher ganz genau, wovon er spricht. Dank seinen Ideen kann die Waldorfschule durchaus wieder eine Schule mit Zukunft werden, so der Kerngedanke des Buches.

Ein Erfahrungsbericht der besonderen Art ist das Buch “Bestanden. Lebenswege ehemaliger Waldorfschüler: 19 Gespräche”. Wie der Name des Werkes bereits verrät, erzählen 19 ehemalige Waldorfschüler von ihrer Schulzeit. Somit ist dieses Buch kein trockener Ratgeber, sondern vielmehr ein spannend erzähltes Werk.

Ich hoffe, dass sie mit diesen Buchtipps etwas anfangen konnten. Vernünftige Bücher über ein solches Thema zu finden ist nicht immer einfach, wenn man jedoch die richtigen Bücher gefunden hat kann man eine ganze Menge an Informationen daraus schöpfen.

Viele Stadtbibliotheken verlangen mittlerweile auch von Kindern Nutzungsgebühren. Gerade Familien, die mehrere Kinder haben, müssen sich diese Ausgaben zweimal überlegen. Zwar sollen durch das neue Bildungspaket die Chancen für Kinder, deren Eltern ein geringes finanzielles Budget haben, aufgewertet werden, aber ob dies so bei den Bedürftigen ankommt, ist eine andere Frage. Und was ist mit den Kindern, deren Eltern knapp über dieser Bedürftigkeitsgrenze liegen? Auch diese sollten nicht benachteiligt werden.

Schon allein aus diesen Gründen ist es sehr sinnvoll, wenn jede Schule eine eigene Schulbibliothek unterhält. In den ersten Klassen ist es bei einigen Schulen sogar üblich, dass diese gemeinsam im Unterricht die Schulbibliothek aufsuchen. So kann der Lehrer auch ein Auge darauf werfen, welche Bücher die Kinder ausleihen und vielleicht auch noch ein paar Tipps geben. Vielleicht wird auch hier das eine oder andere Buch im Unterricht mit besprochen.

Kinder werden durch die Schulbibliotheken ganz behutsam an das Lesen herangeführt. In den Bibliotheken der Grundschulen sollten vor allem Leseanfängerbücher der verschiedenen Schwierigkeitsstufen und kindgerechte Lexika, Tierbücher etc. bereitgehalten werden. Für Büchereien der weiterführenden Schulen wäre es optimal, wenn dort nicht nur die derzeit angesagte Literatur vorhanden ist, sondern auch die Klassiker von Goethe, Schiller, Lessing, Shakespeare, den Kants, Thomas Mann, Fontane, Storm und vielen weiteren. Deren Werke haben auch heutzutage noch Gültigkeit. Und das das Lesen der Werke dieser Schriftsteller den Sprachgebrauch durchaus bereichert und formt, steht sicherlich außer Frage. Auch die Redegewandtheit wird durchaus verbessert. Wer beispielsweise an passender Stelle ein Zitat anbringt, wird manchen Gesprächspartner positiv überraschen. Dies kann beispielsweise bei späteren Vorstellungsgesprächen durchaus von Vorteil sein. Schließlich sollen sich hier die jungen Menschen auch gut verkaufen können, um die begehrte Lehrstelle zu erhalten.

Finanziert werden könnten die Bücher durch einen Förderverein, durch Spenden (ehemaliger) Schüler und durch Beteiligungen der Stadt. Die Ausleihe wird sicherlich in vielen Fällen von Ehrenamtlichen oder einer Lehrkraft der Schule übernommen.

Schulbieter orientieren sich an den curricularen Vorgaben des jeweiligen Bundeslandes. Des Weiteren erstellen die Schulen ihren eigenen Stofflehrplan zumeist in Einklang mit den Vorgaben und mit den Büchern, die es auf dem Markt gibt. Somit sind die meisten Fächer fachlich abgedeckt und die Lehrer sind in der Lage mit den Büchern ihren Unterricht zu gestalten. Jedoch ist dieser Unterricht zumeist frontal orientiert, was in der heutigen Zeit nicht mehr in jeder Phase des Unterrichts gewünscht wird. Möchte ein Lehrer seinen Unterricht offener gestalten (Projektarbeit, Gruppenarbeit oder auch differenziertes Lernen), benötigt er zumeist anderweitige Materialien, die er für weiteres Geld erwerben muss oder in mühseliger Kleinarbeit erstellt. In so einem Fall wäre es sicherlich angenehm, weitere Arbeitsmaterialien parat zu haben, die jeder Schüler nutzen kann. Dies würde jedoch weitere Kosten erzeugen und ist nicht im Sinn aller Eltern. Aus diesem Grund hat es sich bereits an vielen Schulen herauskristallisiert, das Internet im Unterricht zu nutzen.

Mittlerweile gibt es viele Schulen, die sogenannte Laptopklasse haben. In diesen Klassen hat jeder Schüler seinen eigenen Laptop und darf – je nach Arbeitsphase – eigenständig im Internet nach Informationen suchen und diese passend verarbeiten. Ebenso sind alle Computer zusammengeschlossen, so dass auch der Lehrer auf die Arbeiten seiner Schüler zugreifen kann. Aufgrund dessen nutzen nun viele Lehrer DVDs und CDs der Verlage, die sie für ihre ganze Klasse nutzen können – dies spart Zeit und immens viel Geld.

Auf Dauer empfehlenswert erscheint eine geschickte Kombination von Schulbüchern, Arbeitsheften und das Einbeziehen von neuen Medien samt des Internets. Dazu ist es natürlich notwendig, Lehrkräfte, Schüler und Eltern entsprechend zu informieren. Es ist für eine gute Zusammenarbeit notwendig, dass die Schüler das in der Schule erlernte Know-how mit dem Laptop auch im Elternhaus nutzen, um fachwissenschaftliche Hausaufgaben mit wenigen Mausklicks zu erstellen.

Dennoch sollte es Schülerbibliotheken geben. Sie besitzen mehrere Vorteile und das beginnt bei der Verfügbarkeit vor Ort. Bücher aller Art sind hier sofort erhältlich, die Schüler müssen keine langen Wege zurücklegen. Gleichzeitig erfahren sie, wie nützlich und auch motivierend es sein kann sich Informationen selbst zu holen statt ein Thema ausschließlich im Unterricht zu behandeln. Erstellt ein Schüler ein sinnvolles Referat mithilfe von Büchern aus der Bibliothek und erfährt er damit positive Resonanz, steigert dies sein Selbstwertgefühl – und gleichzeitig sorgt dies für eine gute Grundeinstellung gegenüber Büchern.
Sehr wertvoll ist eine Schülerbibliothek auch für Gruppenarbeiten: Soll eine Gruppe von Schülern gemeinsam zu einem Thema recherchieren, geschieht dies am besten in der Bibliothek und nicht isoliert am PC. Das Gemeinschaftsgefühl und die Kooperation werden gefördert.
Auch Bücher aus dem Bereich der Fiktion sollten in ausreichender Anzahl und Themenbreite vorhanden sein, aus denen die Schüler wählen können und die ebenfalls für ein positives Lese-Erlebnis sorgen. Außerdem spielt das Lernen am Beispiel anderer eine große Rolle: Lesebegeisterte Schüler können andere mit ihrer Begeisterung anstecken.
Schulbücher für den Unterricht besitzen meist einen eher negativen Ruf: Sie gelten als langweilig, praxisfern oder veraltet. Informationen aus dem Internet stehen von ihrer Reputation her besser da. Hier sollte differenziert werden. Der Wert guter und aktueller Schulbücher ist weiterhin hoch, denn sie vermitteln ihr Wissen mit einem didaktischen und pädagogischen Hintergrund und sind auf die jeweilige Altersgruppe abgestimmt. Das Internet bietet nicht immer die Sicherheit, dass die Schüler genau das lesen, was für sie geeignet ist.
Veraltete Schulbücher oder solche, die lieblos gestaltet sind und keine Lernfreude vermitteln, sollten dagegen vermieden werden, weil sie dem Sinn des Unterrichts – und auch des Lesens an sich – entgegenwirken.
Bei dem Begriff “veraltet” entsteht oftmals parallel die Frage, ob es noch sinnvoll ist, klassische Literatur wie Dramen von Goethe und Schiller oder Romane wie “Der Fänger im Roggen” zu lesen, die in der modernen Welt scheinbar keine herausragende Relevanz mehr besitzen. Klassiker sollten jedoch durchaus zum Unterricht gehören, wenn auch nicht im selben Rahmen wie früher. Sie lassen sich aber meist mit etwas gedanklicher Auseinandersetzung auf unsere Zeit übertragen und diese Gedankenarbeit ist der eigentliche Sinn der Lektüre. Natürlich spielt die methodische Präsentation des Themas durch den Lehrer eine entscheidende Rolle.